原文引用自：酒糟肌是什麼？常見症狀、原因、治療方法、酒糟肌保養建議一次看！
酒糟肌常見症狀有臉部粗糙、刺痛、臉頰血管更明顯等，遺傳、皮膚免疫系統異常、蠕型蟎蟲是可能原因。日常保養要注意避免刺激性食物、使用成分溫和保養/化妝品、做好防曬。
酒糟肌是什麼？有哪些症狀？
有些人只是短暫於陽光下曝曬，臉頰就嚴重泛紅，看起來就像喝了不少酒。這是一種常見的皮膚發炎性疾病，稱為酒糟性皮膚炎，通常會讓臉頰、鼻子、下巴、額頭這幾個區域粗糙乾燥、有刺痛與灼熱感、讓臉頰的血管更明顯，甚至可能會出現一顆顆的紅色膿胞。
酒糟肌好發於年齡介於 30-50 歲的女性，特別是有抽菸、喝酒習慣，或者因個人體質有嚴重痘痘及粉刺問題的群體，這個年齡層的女性因生育期或自身體質改變，容易有皮膚發炎、過敏，進而出現面部血管擴張泛紅的現象。
酒糟肌 4 大類型
在探討酒糟肌的治療方式以前，要先了解酒糟肌的種類，依照不同症狀與特徵，我們列出以下常見的 4 種酒糟肌類型：
- 紅斑血管擴張期：因微血管擴張或破裂，導致臉部持續泛紅幾小時至幾天，有些會伴隨灼熱、刺痛感，連帶出現脫皮、起屑症狀。
- 丘疹膿胞型：臉部持續性泛紅以外，還出現類似青春痘症狀的紅色丘疹，與青春痘的差異在於酒糟肌皮膚炎的膿胞沒有黑頭或白頭粉刺，通常出現就是一大片。油性肌或敏感肌發生此類型酒糟肌的可能性較高。
- 鼻瘤型：可能因內分泌失調、皮脂腺異常增長增厚，造成鼻子局部腫大，俗稱酒糟鼻，通常好發於男性患者。
- 眼部型：酒糟肌可能影響眼部組織，產生乾眼、刺痛發癢、畏光等症狀，嚴重時可能併發結膜炎、角膜炎、眼瞼炎。
為什麼會有酒糟肌？
酒糟性皮膚炎的成因非常複雜。目前主流醫學界推測基因遺傳、皮膚免疫系統異常、紫外線傷害、蠕型蟎蟲可能是主要的致病原因，罹患酒糟肌的患者肌膚狀態容易失衡，復原過後一旦受環境或身心理上的刺激就容易復發，以下補充容易讓酒糟肌惡化的刺激因子：
- 溫度變化
- 肌膚處在悶熱不通風環境
- 情緒壓力起伏
- 攝取辛辣、重口味食物
- 攝取過量酒精
- 激烈運動
- 使用不合適、或含有刺激性物質的化妝品
- 服用特定藥物
如何緩解及控制酒糟肌症狀？
雖然目前沒有快速有效的治療方式，但經由醫師的診治配合日常保養，可以幫助緩解酒糟所帶來的不適，甚至可以維持很長一段時間不再復發。除了穩定的作息，以及避免油炸辛辣的食物之外，以下幾個要點對於穩定酒糟狀況也非常有幫助。
緩解酒糟肌 Tips 1：使用溫和的洗卸產品
酒糟肌比較脆弱與敏感，卸妝時應該避免卸妝水或卸妝油，因為這些卸妝產品含有容易破壞肌膚天然保護層的界面活性劑，或是含有油脂、香料、防腐劑等許多其他的化學添加物，對酒糟肌特別負擔，而且卸妝過程的搓揉或擦拭，也容易刺激到脆弱的酒糟肌膚。
另外，洗臉時不要使用太強的清潔劑、洗臉機、肥皂等產品，以免洗掉臉上的天然皮脂，破壞臉部肌膚自身的鎖水機能，導致肌膚的水分容易流失，過度乾燥會讓酒糟的不適更明顯。因此想要穩定酒糟膚況，溫和洗卸非常重要。
緩解酒糟肌 Tips 2：保濕為保養重點
酒糟肌因為皮膚處在發炎狀態，皮膚屏障較脆弱，在保養品的挑選上，要以成分簡單為主要考量，避免酒精、香精、色素、防腐劑等成分。標榜去角質、美白等保養品，成分較複雜與刺激，應該要等肌膚情況穩定，沒有泛紅、灼熱感再使用。而有酒糟的肌膚容易乾癢，因此保養就要著重保濕，幫助皮膚留住水分，降低皮膚乾癢的機會。
緩解酒糟肌 Tips 3：做好防曬避開紫外線
紫外線會使酒糟症狀加劇，因此要避免臉部直接被陽光照射。除了撐傘、戴帽子、戴口罩等物理防曬方式之外，也可以使用防曬係數 SPF30 以上的防曬產品，但不建議使用防曬乳、防曬乳、防曬噴霧這類液態的防曬產品。通常液態產品含有許多額外化學添加物，不只容易對肌膚造成負擔與刺激，還得需要用更強勁的洗卸產品才能卸除乾淨。
粉狀的防曬粉是對酒糟肌非常友善的選項，尤其是無添加「油、酒精、色素、香料、界面活性劑、防腐劑」等化學成份的散粉狀礦物防曬粉。因為成分單純，用溫和的洗臉產品就可以完全卸除，不管是上防曬還是後續洗卸，都不會對肌膚造成太大的負擔。
緩解酒糟肌 Tips 4：選擇用洗面產品就可洗淨的化妝品
許多有酒糟肌的人都不敢化妝，因為一旦化妝，膚況就開始變糟。那是因為常見的粉底液、氣墊粉餅、粉底霜或是粉餅，都添加了油脂與其他化學物質，成份非常複雜，很容易誘發酒糟肌的症狀。加上這類產品需要卸妝，但卸妝產品與卸妝過程，對酒糟肌來說都是很大的刺激與負擔。
因此，應該要挑選成分單純，且可以用溫和洗臉產品就可以卸除的化妝品，像是散粉狀的『礦物彩妝』就會是很好的選擇。因為沒有添加油脂、酒精、色素、香料、界面活性劑、防腐劑等化學成份，就不需要強勁的卸妝產品，用溫和的洗臉產品就能洗乾淨，對肌膚造成的傷害就會大幅降低。
酒糟肌日常生活注意事項
酒糟肌本身就比較脆弱且容易復發，我們平常的飲食習慣、上妝保養習慣都可能是惡化酒糟肌的因素。
- 建議酒糟肌者避免吃辛辣、重鹹重油、燙口的食物，並且避免過度飲酒，上述食物及酒精吸收後會使微血管擴張，惡化泛紅及發炎現象。
- 溫度變化是引起酒糟肌的常見因素之一，因此酒糟肌者應該避免激烈運動、避免長時間待在悶熱不通風的環境中。
酒糟肌常見治療方式
酒糟肌目前沒有單一有效的治療方法，醫師會依病患狀況給予藥物緩解症狀，或安排相關療程重建肌膚生態，以下我們分享針對酒糟肌常見的處方藥物與療程。
酒糟肌口服藥物
四環黴素抗生素及非類固醇止痛消炎藥，特別注意酒糟肌狀況嚴重時要盡量避免類固醇藥物的使用。
酒糟肌外用藥物
1. 膚麗凝膠：是緩解酒糟肌症狀的首選藥物，對大多數厭氧菌具有殺菌效果，能局部使用於患部，無抗生素所產生的副作用。
2. 敏立舒：主要成分會使血管收縮穩定，一天使用一次。使用後可能使臉部肌膚乾燥泛紅，故更要加強保濕保養。
3. 舒立達：主要成分有殺蟲抗發炎的作用，藉由減少臉部的蠕型蟎蟲來緩解酒糟肌的發炎反應。
酒糟肌療程
酒糟肌雷射治療或脈衝光治療能緩解不正常的血管擴張、降低臉部泛紅情況。
❗ 使用口服、外敷的處方藥物一定要尋求醫師指示，擅自使用可能因藥物的質或量使用不當而加重酒糟肌症狀。
治療酒糟肌必須有耐心，大多酒糟肌成因是遺傳或體質性問題，保持良好生活習慣的效果更勝於處方藥物或療程，隔絕刺激因子才是治療成功的關鍵。
掌握以上要點，也能跟酒糟肌和平共處
如果你有酒糟肌的困擾，除了求助專業醫師之外，日常保養也很重要。使用的洗卸產品、保養品、化妝品，應該要避開複雜的化學成分，減少對肌膚造成刺激，這樣就能大幅降低酒糟復發幾會。
Rachel Wine 是散粉狀的純礦物彩妝，成分單純只有礦物，沒有添加油、酒精、色素、香料、界面活性劑、防腐劑等添加物，上妝後粉體會與臉部自然皮脂結合，妝感自然服貼，用溫和的洗面乳就可以洗淨，對肌膚是安全且低負擔，無論何種膚質都適用。
